Rückbildung mit Babys 2019-1 (UR)

Dieser Termin läuft vom Fr, 01.11.2019 11:00 bis Di, 17.12.2019 11:00 und findet das nächste Mal am Di, 10.12.2019 11:00 statt.

  • Kommende Daten:
    • Di, 10.12.2019 11:00 - 13:00
    • Di, 17.12.2019 11:00 - 13:00

Rückbildung mit Kind
Freitags  11:45-13:00 Uhr

Nach der Schwangerschaft und Geburt ist es wichtig sich zu bewegen , um eine richtige Haltung wieder zu finden und die Körpermitte zu stärken. In meinem Kurs beschäftigen wir uns mit dem Beckenboden und unseren verschieden Muskelpartien. Wir lernen unseren Körper wahr zu nehmen und zu stabilisieren.
Wie im Alltag, können die Kinder in unsere Übungen eingebunden werden oder verschlafen auch gerne mal die Anstrengung.

Meine Schwerpunkte sind:
richtige Haltung und Körperwahrnehmung
Beckenbodentraining
Rücken- und Ganzkörperübungen
Fit nach der Geburt

Auch für den Austausch alltäglicher Fragen nehmen wir uns in der Gruppe Zeit.

Kursleiterin Ute Reining