Rückbildung mit Baby (EL)

Dieser Termin endet am Di, 06.02.2018 10:00


 Dieser Kurs findet immer Dienstags von 10:00 Uhr bis 11:15 Uhr statt.

Nach der Schwangerschaft und Geburt ist es wichtig sich zu bewegen , um eine richtige Haltung wieder zu finden und die Körpermitte zu stärken. In meinem Kurs beschäftigen wir uns mit dem Beckenboden und unseren verschieden Muskelpartien. Wir lernen unseren Körper wahr zu nehmen und zu stabilisieren.
Wie im Alltag, können die Kinder in unsere Übungen eingebunden werden oder verschlafen auch gerne mal die Anstrengung.

Meine Schwerpunkte sind:

  • richtige Haltung und Körperwahrnehmung
  • Beckenbodentraining
  • Rücken- und Ganzkörperübungen
  • Fit nach der Geburt

Auch für den Austausch alltäglicher Fragen nehmen wir uns in der Gruppe Zeit.

Kursanmledungen bitte direkt bei hebamme-elisabethlotz@gmx.de