Hatha – Yogakurs (KK)

Yoga ist ein wunderbares Übungssystem zur Wiedererlangung und Erhaltung des körperlichen und geistig-seelischen Wohlbefinden. Yoga ist für alle Altersklassen geeignet.

Das Hauptaugenmerk des Übens liegt auf der Aufrichtung der Wirbelsäule und der Kräftigung und der Dehnung der sie umgebenden Muskulatur. Dabei lernen wir, Spannung wahrzunehmen und abzubauen. Yoga hilft, unsere Bewegungsabläufe geschmeidiger und geschickter werden zu lassen, sodass wir uns auch im Alltag gelenkschonend bewegen können.

Das Erfahren der natürlichen Schwingung der Wirbelsäule ( Körperwahrnehmung ), das Orientieren des Körpers im Raum ( Balance) und das geschickte Verbinden von Bewegungsabläufen (Koordinationen) sind neben Übungen zur Wahrnehmung des Atmens ( Beruhigung des Geistes) und der abschließenden Ruhephase Inhalt der Übungsstunden.

8 x Einheiten 96€

freitags von 17:30 Uhr bis 19:00Uhr

Anmeldung bei:

Kerstin Kaiser – Yogalehrerin

06073-723512 oder 0177-5191651

www.yoga-kerstin-kaiser.de oder info@yoga-kerstin-kaiser.de